Répondez aux questions suivantes par des déclarations claires et brèves, sans expliquer ni justifier votre comportement.
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Voici ce que j'ai fait de mal ou ce que j'ai fait qui t'a blessé.
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Voici la douleur que je crois t'avoir infligée à cause de ce que j'ai fait.
a. Demandez à l'Esprit Saint : « S'il te plaît, laisse-moi voir et ressentir la douleur que j'ai causée à cette personne ».
b. Demandez à l'autre personne de vous faire part de ses observations :
- Ai-je identifié et compris la douleur que tu as ressentie?
- Y a-t-il autre chose que j'ai manqué et qu'il serait bon que je sache?
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Voilà ce que je ressens à l'idée de t'avoir fait endurer cette douleur.
Ou bien, « c'est ce que je ressens pour toi en ce moment, alors que je prends conscience de la douleur que je t'ai infligée. »
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Je souhaite sincèrement, avec l'aide de Dieu, faire tout ce qui est en mon pouvoir pour changer mon comportement et ne pas t'infliger à nouveau cette souffrance.
Si nécessaire, engagez-vous à mettre en place un plan d'action qui vous permettra de faire ce qui est nécessaire pour changer votre comportement.
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Regardez l'autre personne et demandez-lui : « Peux-tu me pardonner pour la douleur que je t'ai infligée ou pour le mal que je t'ai fait ? »
*Remarque : Si vous faites cet exercice avec des mots sans valeur et que vous ne faites pas d'efforts sincères et consciencieux pour changer, vous ne réussirez qu'à décevoir à nouveau l'autre personne et à trahir la confiance qu'elle a en vous.