Prends un moment pour identifier les pensées et les émotions qui te traversent, puis observe ce qu'elles viennent fragiliser en toi (ta paix, ta joie, ta foi...). Tu peux faire ce travail seul(e), ou avec l'aide d'une personne de confiance. Ensuite, apprends à reprendre le contrôle sur ces pensées et émotions en suivant ces trois étapes simples :
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Je cloue à la croix ____________________ et tous ses mensonges.
Les pensées peuvent se manifester sous forme de sentiments (colère, dépression, désespoir, rejet, besoin de se protéger, etc). Elles peuvent aussi apparaître comme des paroles intérieures ou des croyances qui résonnent en toi, par exemple : « Il ne se soucie vraiment pas de moi » ou « Elle ne changera jamais. »
Lorsque ces pensées surgissent, tu peux les confronter directement en disant :
« "Elle ne changera jamais", je te cloue à la croix. » Ou : « "Dépression", je te cloue à la croix ! » -
Je romps tous les accords (connu ou inconnu) que j'ai faits avec __________ et je me repens de m'être uni(e) avec __________.
Et j'ordonne à toute cette malice et tromperie de quitter ma vie. -
Je te rends grâce Père, d'avoir éloigné tout cela de moi, aussi loin que l'Est est de l'Ouest.
Père, qu'est-ce que Tu veux me donner à la place de _______ ?