辨認那些想法 (thoughts) 或感受 (feelings) 阻礙你，並且竊奪專屬於你的祝 福 ? (這部分你可以自己進行，也可能需要配偶或你能信任的好友幫助你。)
利用以下三個簡單的步驟，將這些被擄走的想法與你的感受奪回 :
- 我將 ______________ 釘在十字架上。
不屬神的想法可能以感覺的形式出現(憤怒、沮喪、絕望、被拒絕、自我保 護......等)。也可能是一句話或是一個想法，比如:「他根本不在乎我。」 或是:「她永遠不可能改變。」
你可以這麼說 :「我將『她永遠不可能改變』這句話釘在十字架上。」或 是 :「我將『沮喪』釘在十字架上。」
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我要破除我在知道或不知道的情況下，我同意 ______________ ，以及 相關一切的連結，並為著自己同意 ______________ 悔改。
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天父，我禱告求祢將 ______________ 從我生命中帶走 !
天父，祢要賜給我什麼取代______________ ?