「哀慟的人有福了!因為他們必得安慰。」太 5 : 4
- 選出一個議題,完全承認你的痛苦,請勿嘗試淡化你所經歷的痛苦,或想辦 法讓它過去。
禱告: 父神,我允許你教導我如何憂傷才是屬神的,並且帶領我渡過憂傷的 過程,謝謝你容許我可以悲傷,而我將得到祝福與安慰。
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自由地告訴神你所遭受的痛苦。
「你們眾民當時時倚靠祂,在祂面前傾心吐意;神是我們的避難所。」 詩62:8
活動: 寫給神一封信,描述你的感受。
- 要知道祂在意你的眼淚與痛苦。開口呼求神的幫助。
「神要擦去他們一切的眼淚; 不再有死亡,也不再有悲哀、哭號、疼 痛,因為以前的事都過去了。」啟 21 : 4
活動: 請寫下你靠自己來處理痛苦的方法有哪些。
- 繼續向神訴說你的痛苦並尋求祂的幫助,直到你領受到祂的引導為止。
活動: 寫一封神給你的信,讓祂對你說話,告訴你祂將如何帶你走過。
- 當祂說話之後,要順服!你必須願意跟隨祂,不論祂如何帶領你。
「義人多有苦難,但耶和華救他脫離這一切。」詩 34 : 19
要不斷堅持!千萬別停,直到神釋放你為止。若有需要,請重複這些步驟, 尤其當你還有其他使你憂傷的事件時。
注意:請一次處理一樣,才能更有效果。